Publicada: 24 agosto, 2016 | Autor: Victoria Sánchez Mújica
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«Cada día tienes que sonreír a la vida.
Sonreír a los demás, cuando caminas, al despertar…
Un día no ha valido la pena si no has sonreído.
La motivación tienes que desbordarte, siempre.
La actitud positiva es lo primero.
Inunda tu vida de felicidad y alegría.
Regala abrazos y buenos deseos.
Sé fuerte.
Evita la tristeza, no llores.
No tengas miedo.
Todo saldrá bien.
Busca la felicidad.
… «
Parece que cada día nos despertamos con los mismos mensajes. Puede que incluso nos invada la angustia por no ser capaces de dedicar una sonrisa a todos los que nos rodean y en todo momento. Por favor, respiremos. Muy hondo. Lo que voy a decir a continuación no sé cómo os lo vais a tomar. Sonreir es un opción. Seamos libres de expresar en cada momento cómo nos sintamos, y seamos sinceros, ¿¿podemos estar las 24 horas del día con una sonrisa dibujada en el rostro, real??
Nuestra vida esta llena de momentos de todo tipo, más cómicos, más dramáticos e incluso trágicos. Aderezada con vivencias que nos marcarán, y edulcorada por nuestras propias interpretaciones y creencias. ¿Cómo podemos sonreír siempre?
Podemos expresar nuestros sentimientos, aunque no sean de alegría constante y euforia. Podemos compartir con lo que nos rodean momentos de tristeza, de enfado, de repugnancia,… porque es importante reconocer lo que uno mismo siente, saber cuál es la función de las emociones, y entender que son … Pero parece que las normas hoy en día, es ocultar lo que sentirnos y disfrazarnos de optimistas a jornada completa. Un mito que nos aleja de la realidad de nuestras emociones, que evita que experimentemos libremente los sentimientos. y por supusto, cargado de consecuencias.
La tristeza, el llanto o el miedo, parecen síntomas de debilidad que no nos podemos permitir. Lo controlamos, lo negamos,… Pero la naturaleza nos dotó de expresiones, de sentimientos. Una de las herramientas que nos proporcionó fue el «llanto», un método de alivio natural, de consuelo, necesario incluso, como medio para comunicarnos. Y no siempre refleja que nos sintamos tristes o afligido, sino también contentos, emocionados, compungidos, nostálgicos,…etc. Pero los mensajes que antes exponía son el principio de una coraza que no puede aislar de los demás, de lo que sentimos, evitando llorar, tratando de reprimir las ganas porquenos han enseñado la relación que existe entre ser fuerte, ser valiente y no llorar. Lo siento, pero he de decirlo «no podemos con todo, en todo momento, necesitamos momentos de bajón,un respiro, apoyo de los demás, un espacio para entristecernos, para enfadarnos o temer algo, para desahogarnos. Necesitamos venirnos a bajo, para luego lograr salir a flote.»
Todas las emociones son necesarias. Hemos de llorar, reír, sentir asco,miedo… Nos ayudan a sobrevivir.
1.- Son motivadoras, nos acercan a estímulos placenteros y nos alejan de los nocivos.
2.- Hacen que nuestras respuestas se adapten y sean flexibles.
3.- Mantienen la curiosidad y el interés.
4.- Nos alertan de peligros.
5.- Son parte del lenguaje para expresarnos.
6.- Mejoran el almacenamiento de la memoria y la evocación.
7.- Son muy importantes en los procesos de razonamiento y toma de decisiones.
Pero, ¿qué implica ser feliz? ¿Significa lo mismo para todas las personas? ¿La felicidad se busca o se construye? Muchas dudas en torno a un término tan extenso y con tanta expansión. Aunque lo que es cierto es que nuestras acciones van encaminadas a lograr ese estado, a sentirnos mejor. Los expertos parecen llegar al acuerdo de que es sinónimo de plenitud, de bienestar personal, de satisfacción con nuestra vida…
En ocasiones la buscamos en lugares, en objetos,
o junto a determinadas personas, pero, y ¿si fueramos capaces de alcanzarla
por nosotros mismos, en culquier momento y en cualquier lugar?
