La ansiedad es una respuesta de anticipación involuntaria de nuestro cuerpo frente a estímulos (externos o internos) que percibimos como amenzantes y/o peligrosos. Viene acompañada de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Esta señal de alerta nos advierte sobre un peligro cercano y nos permite actuar para defendernos o protegernos. Relacionada con emociones como el miedo, el asco, la impaciencia, la frustración…etc.
