Publicada: 12 julio, 2016 | Autor: Victoria Sánchez Mújica
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Los test son un herramienta útil y sencilla que nos revelan aspectos sobre nosotros mismos, pues miden nuestras conductas dependiendo de lo que respondamos en situaciones cotidianas. Contesta con sinceridad. Hoy el tema es…
¿Te complicas la vida?
Lee con calma cada frase. Señala con cruces todas las afirmaciones con las que estés de acuerdo, siguiendo la siguiente escala. Anota un punto por cada cruz. Al finalizar, encontrarás las valoraciones en forma de puntuación. Recuerda el número de cruces marcadas en total en las 10 frases, equivalen a un número de puntos. Puedes leer en qué parámetro te encuentras.
x: ha ocurrido alguna vez.
xx: sucede con frecuencia.
xxx: lo hago por regla general.
xxxx: es un rasgo típico de mí.
□□□□ Una y otra vez elijo a personas que más tarde me decepcionan.
□□□□ Ayudo a los demás incluso si no me piden ayuda o si rechazan la que les ofrezco.
□□□□ Me aburren las personas que constantemente son buenas conmigo.
□□□□ A veces hiero a otras personas con mi tono de voz aunque no lo haga
intencionadamente.
□□□□ Con algunas personas tengo discrepancias que generalmente no me las puedo
explicar.
□□□□ Se me da mejor ayudar a los demás que a mí mismo.
□□□□ Evito las situaciones en las que la gente se divierte (y en las que no me puedo
divertir).
□□□□ Rechazo la ayuda de los demás incluso cuando realmente podría necesitarla.
□□□□ Suelo realizar tareas sobre las que previamente ya sé que no tendré éxito.
□□□□ Apenas me alegro cuando tengo algún éxito.
Número total de cruces: …………………………………………………………….
Puntos obtenidos: …………………………………………………………………….. puntos
VALORACIÓN DE LOS PUNTOS OBTENIDOS EN EL TEST:
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Menos de 15 puntos: Haces que tu vida sea fácil. Te preocupas de tus propios intereses y no responsabilizas de tu bienestar a los demás sino a ti mismo. Y al ser consecuente con ello, luchas por los derechos de los que te rodean, y les dejas que destaquen junto a ti, tanto profesionalmente como personalmente.
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Entre 15 y 22 puntos: En tu comportamiento con los demás intentas rechazar los problemas. No te sacrificas (especialmente si no te lo han pedido) sino que intentas que cada persona aporte por sí misma su granito de arena para que así todos puedan vivir felices, una felicidad que surge cuando cada uno piensa en sí mismo de igual manera que en los demás.
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Entre 23 y 29 puntos: Tu vida podría ser más fácil. Una y otra vez te conviertes en una víctima de tu propia bondad. Tal vez piensas que “ sólo cuando les va bien a los demás, podrás recibir algo de su suerte”. Pero con esta actitud los corazones de los demás se vuelven perezosos y no se les ocurre, que también tú, podrías necesitar apoyo alguna vez.
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Más de 30 puntos: Te complicas excesivamente la vida y, en consecuencia, actúas contra tus propios intereses, pensando siempre en lo que es correcto para los demás e intentando incluso obligarles a aceptar lo que tú crees que les conviene. Detrás de todo esto hay una cierta desconfianza a que los demás no sepan lo que es bueno para ellos. Abandona esta idea yte ahorrarás muchos esfuerzos que nadie te va a agradecer.
Fuente: Desarrollo de la Personalidad Eficaz, fmb 2001.
