Archivo Mensual: Noviembre 2015

¿TE PERMITES TENER ILUSIONES?

     Los test son un herramienta útil y sencilla que nos revelan aspectos sobre nosotros mismos, pues miden nuestras conductas dependiendo de lo que respondamos en situaciones cotidianas. Contesta con sinceridad a las siguientes preguntas. Al finalizar te muestro cómo se puntúan las respuestas.  Hoy el tema es…

¿TE PERMITES TENER ILUSIONES? — ¿Te permites de vez en cuando autoengaños o significa esto un signo de inmadurez?

 

Responde  <<sí>>  o  <<no>>  a las siguientes frases. No hay respuestas malas, sólo se trata de una prueba que nos dirá unas frases sobre cómo nos comportamos.

 

          1. Siempre se debe advertir a un enfermo sobre los peligros que corre.  Sí □ No □

          2. A veces no abro los sobres que me llegan del banco. Sí □ No □

          3. Miro con cierta distancia las imágenes de guerra que aparecen

          en la televisión. Sí □ No □

          4. Me agobia ver a mendigos y gente sin hogar.  Sí □ No □

          5. Cuando dos personas se aman, deben mostrarlo a los demás

          e incluso besarse en plena calle. Sí □ No □

          6. Cada fumador debería mirar cada día imágenes de un pulmón

          enfermo de cáncer.  Sí □ No □

          7. Si la televisión mostrara cada día imágenes de niños hambrientos,

           se haría mucho más por ellos.    Sí □ No □

          8. Boicotearía los productos y servicios que se anuncian con sexo.  Sí □ No □

          9. Encuentro muy desagradable que hoy en día se lleven anillos

          mostrando que se proceda de una familia noble.    Sí □ No □

          10. Sólo puede sobrevivir quien asume el dolor que conlleva

          la vida.    Sí □ No □

          11. Siempre me fijo en si la gente va correctamente vestida.   Sí □ No □

          12. Una persona adulta debe soportar la visión de un accidente con

          heridas graves.   Sí □ No □

          13. Deberían estar prohibidos los anuncios publicitarios con niños. Sí □ No □

          14. Si se mira con detalle, maquillarse y cuidarse es una forma de

          falsedad. La gente debe mostrar a los demás su auténtico rostro

          y no una fachada.    Sí □ No □

          15. Es una buena señal que las personas se encuentren más

          hermosas de lo que en realidad son.  Sí □ No □

 

Corrección de las frases:

Suma 1 punto por cada  <<sí>>  respondido en las preguntas 2, 4, 8, 9, 13, 15 y por cada  <<no>>  en las preguntas 1, 3, 5, 6, 7, 10, 11, 12 y 14.

Y ahora, comprueba el resultado de la puntuación obtenida en el siguiente apartado.

 

Valoración de los puntos conseguidos en el test:

  • Menos de 8 puntos: Eres un realista de cabo a rabo. Para ti sólo son válidos los hechos y no tienes en absoluto buena opinión de la persona que vive con esperanzas y fantasías. Consideras que las ilusiones son infantiles. Según tu opinión, quien ha madurado y quiere tener éxito en la vida debe apartar la vista de todo lo que no sean hechos. La mayoría de las veces esta actitud puede resultar buena. Pero te iría aún mejor si conocieras en profundidad tus propios deseos y sueños y los tomaras más en serio, porque la razón no es la única que nos dice a dónde queremos ir en la vida.

  • Entre 8 y 12 puntos: Vas por la vida con los ojos abiertos y una brillante razón. Ves todos los hechos con tus propios ojos, no te engañas a ti mismo y tampoco nadie te puede engañar. Pero en el fondo eres, sin quererlo, bastante realista. Serías más feliz si no mirases el mundo sólo como la realidad que es sino si también te pudieras imaginar un mundo mejor en el que todo fuera más fácil y bonito para las personas. Y como piensas que este tipo de mundo es más propio de los soñadores que de los realistas, sólo estás predispuesto a ver el lado malo de las personas y pierdes de vista su parte buena.

  • Más de 12 puntos: Muestras empatía y comprensión por los demás. Te apenas ante la vida y para ti es más difícil soportar el dolor que nos rodea que para la mayoría de personas, lo que hace que a menudo parezcas como ausente. Por eso te encuentras tan a gusto en tus fantasías como en la realidad. Y nadie te puede hacer cambiar de actitud. La energía y la vitalidad no provienen de la razón sino de << lo más profundo>>,  allí donde nunca aparecen pensamientos sino que reina la fantasía.

 

Espero que os haya gustado este test.

Feliz semana!

Publicado:30 Noviembre, 2015 | Comentarios: 0

Charla – El buen uso de los medicamentos y sus alternativas

 

         La pasada semana tuve el placer de ofrecer una charla sobre “El buen uso de los medicamentos”, dentro del proyecto de la asociación AMESPA. Lograr un uso racional de los fármacos y estudiar las posibilidades no farmacológicas es una preocupación hoy día, como señala la OMS. Para todos aquellos que no pudisteis asistir, os resumiré los contenidos.

 

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             En primer lugar, pusimos el foco de atención sobre “cuándo ultilizar medicamentos” — Únicamente cuando un profesional de la salud, un médico así nos lo prescriba ya sea tras un diagnóstico y comienzo de un tratamiento o como medida preventiva o evaluación. Si fuesen síntomas menores, deberíamos solicitar la ayuda a un farmacéutico, teniendo en cuenta que si tras varios días los síntomas no hubiesen mejorado, deberíamos de acudir al médico. Esta sería la premisa principal.

 

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               Hablamos de los riesgos que conlleva un mal uso y de las pautas a seguir, de los factores que nos protegen de los síntomas o de la enfermedad. A continuación muestro unas imágenes de la prsentación.

Pautas a seguir con los medicamentos

Factores de protección ante la enfermedad

Riesgos de un mal us de los medicamentos

 

                Otro dato importante a tener en cuenta, es que tendemos a buscar fuera las soluciones, cuando en muchas ocasiones, las podemos tener nosotros. mismos. Por ello, es tan importante potenciar nuestros recursos, la actitud ante los problemas, implicarnos en nuestro estado de salud.

 

            Las emociones son muy necesarias, nos ayudan a comunicarnos, a relacionarnos, a expresar lo que sentimos, incluso potenciando nuestra memoria gracias a la evocación… son un elemento de supervivencia. Aunque sean negativas, como el enfado, la tristeza, o el miedo, es necesario entenderlas y sentirlas. Transformamos situaciones normales en patológicas. Medicalizamos la existencia, determinadas conductas o cambios en nuesra vida, generando enfermedades a partir de situaciones tratables. Mostramos algunos ejemplos, aunque lo importante es pensar en nuestra salud a largo plazo y desarrollar actitudes responsables.

 

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Alternativas no farmacológicas – Terpias

 

             Conclusiones: La persona, como paciente, es una pieza fundamental en su estado de salud. La OMS nos indica “l información y educación en salud implica automedicación responsable, incrementando la autonomía y responsabilidad de las personas en el cuidado de su salud”,

 

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El paciente activo

Publicado:30 Noviembre, 2015 | Comentarios: 0

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